上桿的弧度越大，擊球的距離就越遠。但是你不需要把球桿往上拿得遠遠的，以求得到最大的上桿弧度。如果你能加長上桿的半徑，從左肩到桿頭的距離，揮桿的弧度就會加大了。

試著用左手肘來啟動上桿。集中注意力用左手肘將球桿往後推，一開始的時候保持左手肘不要彎曲，桿頭靠近地面。結果不但揮桿弧度加大了，球也會打得更遠了。 Top

手心朝上拋一顆高爾夫球，使球儘量接近，但不要觸及天花皮。注意觀察球在上升到拋物線頂點時的配速，它會先平順地改變方向，然後逐漸加速下墜。試著將此做為你揮桿配速的範本。上桿太快就如同猛然用力往上拋球，球會碰到天花板。同樣的如果你上桿太快，你也就無法平順地轉換到下桿。

同時也要注意，輕輕握球時最能控制球。如果你緊握著球往上拋，你對球的控制就會大為減低，而揮桿也是一樣的情形，要輕鬆的握桿。 Top

我有一位學球認真的學生，他經常打出低平的左曲球，因為他上桿的弧度非常扁平，而使得擊球時桿面是close的。他需要採用較為高直的揮桿法，這會使得任何一位球友在擊球時將桿面正對目標，而打出更高、更直的球。

我建議這位學生在上桿開始之時，將左手往右推球桿，要使桿頭向球後的一直線揮動，直到通過右腳才往後上桿。以這種方式上桿，他的揮桿很快就變得更高直，而球也打得更好了，相信你也會如此。 Top

緊張的球員無法瀟灑自如地揮桿，所以注定永遠無法發揮打球的潛力。為了降低你的緊張程度，我建議你放輕握桿的力道，並且讓你的手臂在瞄球時輕鬆下垂。然後利用轉動肩膀開始上桿，使你的上半身逐漸的成為在右腳上旋轉。這個動作會使身體的重心在上桿時正確的移到右腳上，然後下桿時會使重心自然雪煞地移到左腳。

如果你傾向於過度緊張，那麼可能要費很大一番功夫而又不易降低緊張的程度，我有一位學生按著這個方法練球，結果她很快就學會以較輕鬆的方式揮桿，而且開球的距離平均增加了二十碼。 Top

沒有辦法正確地將重心在上桿時移到右腳而在下桿時移到左腳的球友，試著想像下面這個情景會對你大有幫助：想像臀部右側和左膝之間有條繩子相連。如果你在上桿時正確地轉身，那條繩子會將你的左膝拉向右邊，而你的重心也因此移到右腳，此時你就是處在一個良好位置，而能運用你的下半身進而增強下桿時的力量。

我發現這個方法對於那些左膝傾向於向前彎向目標線，且臀部在上桿時轉動甚少的學生特別有用。 Top

你必須培養用手臂而不是身體開始上桿的感覺。許多球友的感覺則恰好相反，他們以轉動身體開始揮桿，而使桿頭落在手部之後。為了培養正確的方式，我建議採用這個練習法：

瞄球時單用左手握桿，手背和手腕要保持伸直而往後移，轉動球桿使握把的未端指向目標，並將手腕往上曲起。現在想像有一股力量推動左手肘輕鬆上桿；直到左手越過右腳之後，身體才開始轉動。

一旦你經由此一練習法培養出正確的上桿開始的感覺，你就更能正確地以正規的方式開始上桿。用手臂開始上桿，可使球打得更遠，更能控制。 Top

你也犯有在上桿時將桿頭提起的通病嗎？這通常是因為右手太過緊張所引起的。理想的開始動作是將桿頭慢慢地沿著地面揮離球，然後沿著目標線內上桿。為了促成正確的上桿動作，我告訴學生們在球的後方大約十五到十八英吋之處插一個tee。當學生感覺到桿頭敲到tee時，他就知道他已做出正確的上桿動作了。 Top

高爾夫球和生活一樣，需要穩定規律（Timming）。我有一位學生似乎迫不及待的想自上桿的頂點完成揮桿。她等不及讓重心移到身體的右側。她在上桿尚未完成，雙手只到肩膀的高度之時，她就開始將膝蓋移向目標開始下桿了。這一切都有影響她控制揮桿的時間，而致使她的桻球缺乏穩定性。

為了改進她對揮桿時間的控制，我要求她在上桿時數「一，….」，然後刻意在上桿頂點停頓一下，接著在下桿之前從容地數「二」。這會使她的上桿速度放慢，而且會加大上桿的幅度，身體重心的轉換也會更加正確，而使得球飛的更遠。如果你在上桿時也能數到二，這個方法對你也會有用的。
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許多球友在揮桿一開始就敗下陣來，因為他們的上桿不正確。由於他們沒有培養正確的揮桿感覺，所以他們要不是在上桿時太快將球桿揮到目標線內，而導致扁平的揮桿弧度，就是在上桿時球桿太靠目標線外側，而使得揮桿過於高直。為了讓球友能想像正確的揮桿動作，我先在球的外側平行目標線擺一支球桿。然後我要球友想像身後蹲了一個捕手，他拿著手套準備接膝蓋高度的球，而正確的上桿就是將桿頭揮入手套中。這個想像有助於球友將球桿低低的直接往後揮，而身體的左側也會做出正確的伸展動作。
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如果你的揮桿過於鬆散，則上桿時大部份的重心都會移到右腳的外側，而在下桿時就會產生過多的肩部動作。為了使揮桿動作緊湊，並使上桿產生正確的盤旋之勢，瞄球時右腳要與目標線垂直，右膝也要向內彎曲。這會教你倚著重心所在的身體右側上桿，並且保持右膝彎曲。在揮桿頂點設下如此的壓力之後，你的雙腳在下桿時自然會做出反應，進而減少過多的肩部動作。 Top

許多業餘的球友在收桿時身體經常會往後傾，這多半是因為他從一個「靜態」的姿勢開始上桿。只要做一個腳尖向前按的簡單動作，就可以使你的揮桿更簡化而且更有敦率。首先，瞄球時手臂放鬆、放軟；揮桿前先搖晃一下球桿。準備子要揮桿之時，口中默唸「一、二」，數「一」的時候，右腳跟稍為抬離地面。數到「二」的時候，腳跟著地同時開始上桿。多加練習之後，就可以發展出手臂和腳一致的揮桿動作，而使得揮桿更順暢，擊球距離更遠。 Top

年過五十的球友常因各種疾病纏身，致使肩膀和臀部無法順暢地轉動。為了幫助我年長的學生再次做到完全轉身，以及所需的揮桿距離，我要他們專注於以旋轉右臀開始揮桿。向右側旋轉會帶動左膝蓋，並且使得左腳跟離地，而身體的重心也會正確地自動移到身體的右側。 Top